ladnie ladnie

A. Przysiad ze sztanga na plecach-zrobiłam poprawnie(18 kg drążek +10 kg ciężar) ładnie, wpisuj ciężar łączny 28kg. Zwaracałaś uwagę, żeby kolana nie wychodziły poza linię palców i góra uda była równoległa do podlogi? B1. wyciskanie sztangi skos góra (nie mołam się z nim dogadać o co mi chodzi więc zrobiłam na ławeczce z dwoma ciężarkami) [...]

trening ładny tylko przysiady mi się nie podobają zrobiłaś tym samym ciężarem co poprzednio tylko mniej powtórzen. dodaj 3-5kg do przysiadu. Jak nie masz możliwości zwiększenia rób 3 serie po 15 pow. w pozostałych ćwiczeniach ładnie dołożyłaś, ale nie krępuj sie dalej dokładać a jak nerka? Zmieniony przez - agak w dniu 2011-06-22 23:11:26

ok, ładnie w mc dołóż 4kg w wyciskaniu sztangi stojąc 2kg wypady 1kg

Niezłe obciążenia...ale dam z siebie wszystko Na urlop jadę za 12 dni-16.07 na 3 tygodnie i nie będę miała dostępu do siłki wcale niestety. ***** Dziś pękła mi żyłka na oku i całe zlane krwią jest. Nawet nie wiedziałam że to mam aż mój Mąż przyszedł z pracy i mi powiedział. Nic nie boli ale ładnie to to nie wygląda. Se myśle czy to nie od MC albo [...]

przysiad 40 ładnie Ile serii i powtórzeń teraz robisz? Bananów mogłabyś trochę mniej jesć

Witam, potrzebowałem zakupić ochraniacze na piszczele a że jestem początkujący nie miał to być sprzęt drogi. Wybór padł na Mastersy piankowe http://images.sklepy24.pl/49541854/1068/medium/masters-ochraniacze-piszczeli-i-stopy-nagolenniki-ns-b1.jpg Sprzęt spokojnie wystarcza na sparingi. Mam go 2 miesiące, ładnie zaczął dolegać do nogi i trzyma [...]

no i ladnie!! www.valetudo.pl

Mam jeszcze jedno pytanko i proszę o pomoc... Plan idzie bardzo ładnie i ćwiczy się OK, jednak mam wielki problem z podciąganiem. Można powiedzieć, że zmuszam się do granic możliwości, aby te 8x poszło. Tak się zastanawiam co dać w to miejsce w planie. Nie chcę rezygnować z podciągania, ale może poradzicie mi jakąś technikę aby pokonać ten punkt? [...]

ee Niemcow nie ogladacie? Philips wszedl za Cole'a dobry jest, szybki, ladnie, skutezcnie drybluje, probuje strzelac

W nocy padało podobno, ale spałem. Rano jak wychodziłem to już ładnie słońce świeciło. Teraz muszę się skupić i wytypować wyniki w sześciu typerach.

Jak przejdzie II to jest szansa że zobaczymy mecz Radwańskiej bo napewno dadzą na centralnym, wkońcu będzie grała z obrończynią tytułu Domachowska?? Black my lubimy tylko takie co są ładne i co ładnie grają, a u Marty różnie z tym bywało Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-28 18:28:09

ehh niestety a mialem nadzieje ze polata na golasa jeszcze seedorf Kaka ladnie zrobil ze strzelil gola to nie pokazywal na koszulce na sowoje tylko Puerty nazwisko

widzialem przed momentem na TVN24 ... szkoda ich.. ale ladnie sie je.bneli jeden stary lotnik wycwiczony a drugi jakis mlody pilocik dla tego starszego -- ponoc ostatni lot w jego karierze mial być Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-01 17:24:13

No ładnie Ci tam to wchodzi, a powiedz jaki masz wkład w te kupony? I ile średnio wygrywasz? I troche z innej beczki Ty nie studiujesz?

ładnie ale negatywne odpały też miał

Black jak Ty ładnie rymujesz Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-06 14:58:00

gym ale z ciebie buhaj po calej Polsce bedziesz jezdzil za dupami z fotki.pl Bl z lodzi ale on chyba jest wierny swojej pani tak ladnie o niej pisze zawsze

Swoją drogą Najman ładnie dostał w ryja od Wawrzyka, który notabene http://www.youtube.com/watch?v=TmjjmeN3Ir8&feature=player_embedded (jeżeli wierzyć SportFanowi ) z Pudzianem przed tą walką trenuje http://www.sportfan.pl/artykul/13316/pudzian-chce-zalatwic-najmana-prosi-o-pomoc-kogo-zobacz

Ibisz ładnie poprowadzi

Powiem tak...za najlepsze partie uważam plecy i klatke, za najsłabsze zdecydowanie barki,bicepsy i tricepsy. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. to co byś proponował? jakąś [...]